岡出山ダンスロコモ2年目スタート♪

昨年の12月からスタートした岡出山ダンスロコモの講座が2年目に入りました。
現在、参加者は10名。とても元気なメンバーです。
試行錯誤しながらの1年でした。
皆さんが楽しく運動できるように、講座内容を充実していきたいと思っています。
ダンスが主体ではありませんので、ぜひお気軽に見学に来てください(^^♪
先週になりますが

藤枝市地域包括支援センターふじトピアの澤口さんが
「かくれ脱水」の注意点を皆さんに説明してくださいました。
冬は要注意だそうです。
季節に関係なく普段から適度な水分補給とバランスのよい食事を心がけましょう。