岡出山ダンスロコモ体力測定

今日は聖稜リハビリテーション病院の理学療法士山本先生に
来ていただき、ストレッチ棒を使った運動と
体力測定を行いました。


体力測定項目は
片脚立ちテスト、30秒立ち座りテスト、握力✊

椅子から3メートルのところに丸椅子を置いて
ぐるっと回って何秒で歩けるか測定する
歩行テスト！
ストップウオッチで本格的に測定しましたよ(^^♪
私たちも測定しましたが、意外な結果が((>_<))
ロコモチェックできてよかったです。
それぞれのテストに基準値があり

皆さん、自分の結果を見ながら
理学療法士山本先生からアドバイスを受けました。
まだまだ皆さんロコモではありませんが
現状を知ることが大切ですね。
これからも色々なことにチャレンジしましょう(^^♪