岡出山ダンスロコモ

今日は聖稜リハビリテーション病院の理学療法士山本先生が指導に来てくださいました。

健康につながる運動量のお話しや日常生活の注意等、とても参考になりました。

ストレッチ棒を使った体操

日頃伸ばしていない筋肉を伸ばして～
上体を動かすことによって歩行する練習。
難しかったです。

体力測定も行いました。

定期的に測定するといいですね。
メンバーは全員問題なし！
流石です。
いつでも入会可能です。
ご興味のある方は是非(*^-^*)