岡出山ダンスロコモ

今日は聖稜リハビリテーション病院の理学療法士山本先生にお越しいただきました。

めまい予防体操や転倒予防体操を丁寧にご指導いただきました。

体操をしながら自分の弱い部分をチェック！

日頃鍛えておかなければならない筋肉のお話し等とても勉強になりました。

最後は体力測定。
握力や歩行テスト、立ち座りテスト。
皆さん、まだまだ大丈夫！でした(^^)/
半年後にまたテストしますので、日々気を付けていきましょうね。